Зачем глубоко дышать?

Восточная мудрость гласит: “Научитесь управлять своим дыханием. Когда дыхание под контролем, сердце пребывает в спокойствии”.

Дышать глубоко на самом деле просто. Положите руки на живот и сделайте носом глубокий вдох и выдох, смотрите, чтобы руки поднимались вместе с животом. Можно по-другому: положите левую руку на живот, а правую положите на грудь (или наоборот): рука с грудью должны оставаться неподвижными, или почти неподвижными во время глубокого дыхания. Если все получилось правильно, необходимости в руках больше нет.

Прослушать Аудио: Глубокое дыхание

Да и, кстати, от глубокого дыхания, идет вибрация по телу, таким образом, активируется сексуальная энергия…. приятный бонус, однако….