Для успокоения негативных эмоций следует есть следующие продукты:

Страх
В состоянии тревоги человеку не хватает белков. В больших количествах белок содержится в мясе и рыбе

Радость
Фрукты и овощи продлевают хорошее настроение.

Гнев
Молочные продукты: кефир, молоко, творог, сыр.
Способствуют синтезу веществ, снижающих силу данной эмоции.

Печаль
Вызывается нехваткой углеводов. Помогают злаки (картофель, хлеб), жиры, сладкое (шоколад).

Воду, яйца, орехи, семена, морковь и мёд рекомендуется употреблять в любом настроении.

«Нейропитание: диета для твоего настроения» автор Санди Крстинич