Найдите в себе, мужчине, ребенке ту черту характера, которую вы хотите развить..

Например, организованность или умение доводить дела до конца. Каждый раз, когда вы видите малейший намек на проявление данной черты, отмечайте это вслух.


Если вы развиваете эту способность у себя – пишите либо на бумаге, либо в компьютере (очень удобно использовать ежедневники, начиная от Outlook, заканчивая Googleкалендарь). 

По прошествии трех месяцев можно будет увидеть картину, как часто вы уделяли себе внимание, какая была динамика.

Поймите, замечать плохое в себе или людях – это привычка, которую вы сформировали сами. Точно также вы можете сформировать другую привычку – отмечать хорошие черты характера.

Гуляева Инна